治疗**妙招3：学眼镜蛇运动

学眼镜蛇一样趴在床上，能够强化腹肌，缓解**收缩时的疼痛感，还能避免血流过快，调理经期**的现象，缓解腹部不适的问题。

治疗**妙招4：联系瑜伽

经期要适量运动，瑜伽能很好的缓解疼痛，将腿弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。