预防秋季感冒就喝梨水

功效：预防肝火引起的感冒

表现症状：头疼、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀疼。

材料：川贝母10个、梨子2个

食疗做法：川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

预防秋季感冒就吃猪腰

功效：预防肾火引起的感冒 

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

材料：猪腰子2只、枸杞15克、山萸肉15克

食疗做法：猪腰、枸杞子、山萸肉一起放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。