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养生:大脑需要的6营养 多吃抗氧化物

05-12 阅读(19755)
大脑是我们人类最具奇特的地方,虽然个头一大,却是人体内的营养需求大户。今天小编为大家收集了大脑最需要的六大类营养,快来看看吧。

养生:大脑需要的6营养 多吃抗氧化物

3.激发大脑:高酪氨酸蛋白。某些神经传导物质,需要色氨酸或酪氨酸。而这些营养物质需要从食物中补充。下面这些食物能促进**灵敏性和注意力:乳制品、蛋类、海鲜、大豆。

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