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养生:大脑需要的6营养 多吃抗氧化物

05-12 阅读(19755)
大脑是我们人类最具奇特的地方,虽然个头一大,却是人体内的营养需求大户。今天小编为大家收集了大脑最需要的六大类营养,快来看看吧。

养生:大脑需要的6营养 多吃抗氧化物

4.滋润大脑:水。哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆。所以,每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。

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