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冬季滋补养生食谱 治疗**与减肥两不误

12-02 阅读(19364)
寒冷的冬季,是利用饮食养生的最好时机,今天就为大家介绍几款冬季养生食谱,并且还具有治疗痛经与减肥的双重功效,让大家健康之余快速瘦身。

凉拌海带

材料:海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻。

制作方法:

1、首先把海带清洗干净,放入高压锅中蒸4分钟备用。

2、然后将芝麻清洗干净。

3、接着把海带取出后切丝状。

4、再将蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻与海带搅拌均匀。

5、最后将红椒用热油爆炒一下,将红椒与热油一起放入海带中搅拌即可。

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