秋季上火吃金银花

功效：此中药主治上呼吸道感染、肺炎、肺脓肿、急性阑尾炎、钩端螺旋体病、细菌性痢疾、疖、痈、丹毒、**糜烂等。
吃法：泡水饮用

秋季上火吃马齿苋

功效：凉拌生吃马齿苋或煎水服用，对急性肠炎、**炎、肾炎水肿、痔疮出血等均有治疗效果。特别是治疗细菌性痢疾，用大量鲜马齿苋捣汁冲服，效果极佳。
吃法：煎水饮用

秋季上火吃山楂

功效：相关的药理研究结果证明，山楂对绿脓、大肠以及金**葡萄球菌等都具有明显的抑制作用，经常食用还能防治由这些致病菌所引起的呼吸道、消化道以及其他的器官组织的感染性的疾病。
吃法：生吃亦可，建议煮熟或蒸熟食用

秋季上火吃蒲公英

功效：实验证明蒲公英煎液有广谱抗菌和明显杀菌功效。它对急性扁桃体炎、结膜炎、尿路感染、**炎、气管炎、胃炎等均有显著疗效，生食效果更佳。
吃法：生吃或做汤都可以