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冬季养生饮食注意 推荐帮助改变气色的健康饮食

09-30 阅读(19243)
冬季被认为最适于进补的季节,脸色暗沉、发黄、没有光泽怎么办?如何改变气色,冬季饮食需注意,利用食物帮助改变气血,小编推荐教你吃什么可帮助补血。

冬季养生饮食注意 推荐帮助改变气色的健康饮食

三、党参杞子红枣炖鸡

用料:党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。

做法:将材料洗净,隔水炖。

作用:此汤既能补气血又比较平和,一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

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