外敷快速恢复失枕

睡觉落枕了可用跌打丸2粒，加少许白酒调匀，隔水蒸成膏状，用纱布包裹起来，然后敷在颈部疼痛处，12小时换药1次，此药方具有止痛散瘀，通经活络的效果，用于治疗失枕很有作用。

热敷法快速恢复失枕

失枕的患者用热敷法止痛效果很好，能够促进局部血液循环，减轻脖子的僵硬和酸痛。做法：用温热毛巾或者热水袋，敷在脖子疼痛的部位，敷至变凉即可，隔段时间就敷一次，每天敷6-8次，需注意的是要防止温度过高而烫伤。

按压落枕穴快速恢复失枕

落枕穴是治疗失枕的要穴，位于手背食指和中指的掌骨之间，落枕患者可用大拇指的指腹稍**按压此穴，有酸胀感为宜，按压5分钟左右，两只手的穴位可都按压，可以缓解酸胀感，利于快速恢复失枕。