经期可以吃红枣

红枣性味甘温，经期是可以吃红枣的，能帮助女性调理**。

但是注意不能过量食用，以免导致**量增多。

　

经期吃红枣的好处

补气养血

女性在**期间失血较多，此时适量吃红枣能补气养血，辅助治疗**气血虚弱。

补虚

女性经期时，身体较为虚弱，而红枣具有补虚益气、健脾和胃、强身的作用。

安神

经期吃红枣可以缓解经期疲倦无力、焦虑、失眠等症状。

改善贫血

红枣是气血不足、贫血女性的营养品，可改善贫血导致的怕冷、面色苍白和手脚冰凉症状。