女性补血补气吃什么最好 推荐补气血的食疗
09-30 阅读(19951)女性由于特殊的生理关系，导致很多女性都会有贫血症状，气血对女性身体健康有很大的影响，气血不足会引起头晕，失眠，月经不调等问题，所以，女性朋友需要重视补气补血的问题，那么女性补血补气吃什么最好呢?下面为大家推荐补气血的食疗，让你容光焕发，皮肤红润。
3.北芪双豆汤
原料：北芪15克，红枣8颗，红豆、黑豆各30克。
做法：
1.红豆、黑豆提前泡好。红枣洗净去核，北芪洗净。
2.锅内放入清水，煮沸后，放入所有原料。
3.改用小火慢煮2小时，加盐调味即可。
功效：补气血，对改善贫血性白发和用脑过度的白发有一定的功效。
4.萝卜羊肉汤
原料：白萝卜、姜片、羊肉各适量。
做法：
1.将羊肉和白萝卜切成块状，羊肉放入沸水中焯水。
2.沥干水分后放入油锅中，加适量盐翻炒。
3.加入姜片、萝卜、清水，小火熬煮，待烂熟后即可。
功效：补血补气，很适合女性食用。
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