25岁怎样做好**保养 远离疾病困扰

二、定期按摩**

定期给**按摩可以促进血液循环，预防**硬块的生成，起到预防**疾病的功效。

正确按摩手法：四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧**，从外侧向中心顺着**管的方向，打圈按摩。如果是**有向外的，在按摩的同时向中间推。如果是下垂的，则同时向上推。注意不要太**，一般5至10分钟，感觉微涨热即可。