女生**期间吃什么 经期饮食注意事项

忌生冷食物 宜食温热

中医学认为，血得热则行，得寒则滞。**期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使**运行不畅，造成**过少，甚至**。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。

**期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、**仁等寒凉、滑泻食品。