喉咙发炎注意事项:

饮食清淡

喉咙发炎患者饮食以清淡为主，多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，忌食辛辣、油炸、刺激性食物，如辣椒、生姜、油条、火锅、烟酒等。

作息有度

喉咙发炎期间一定要避免劳累过度，注意多休息，养成良好的作息习惯，保持愉悦的心情。

体育锻炼

平时适当地做些体育锻炼，可以增强机体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

咽喉部卫生清洁

喉咙发炎尤其要注意个人卫生，养成咽喉部卫生清洁的习惯，饭前饭后要作咽部清水含漱，保持咽部清洁，能减少细菌感染， 保护咽喉远离炎症侵害。

不要过度用嗓

喉咙发炎了，千万不要大声尖叫，引吭高歌，以免气流**地震动声带，导致声带疲劳或损伤。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，应停止讲话。