**保健方法

先以左手往内推挤左**，右手掌将左**往上推挤，接着再换边做。这个按摩主要是能防止外扩、使**坚挺，可以涂抹婴儿油或保养品后再进行。涂抹精油或乳液后，以双手交替的方式由下往上拍打**，再换另外一边。接着再由下往上按摩胸前到颈部的肌肤，这些动作能防止**下垂以及丰胸。沿着**边边，用手指抹上精油以螺旋式，以指腹由外侧往内侧像画圈圈一样地按摩，这个按摩法能安抚**，使**维持弹性不下垂。