3招运动丰胸秘籍 做女人拒绝平胸

扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气，始终保持让****的状态，同时在手心上**，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是****而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。