三、保持**清洁

女性每天可以用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗**。由于女性的**内部有自洁功能，所以千万不要随意冲洗**，以免破坏内部的酸碱平衡。

四、保持**的**和透气

由于女性**常年湿润，若可以充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。若**湿气太大，容易引发霉菌性**炎。另外，最好不要久坐，下半身缺乏运动会造成盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性**下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还能够提升**质量。