秋季饮食养生 可清热解毒防止便秘的食物推荐

萝卜汁：萝卜汁可清热解毒，而且所含各种营养素，不仅能帮助补充各种营养物质还能有效改善习惯性便秘者，是最适合秋季饮用的食品。

做法：将萝卜洗净，捣碎，用纱布过滤出萝卜汁，在加入热水放进萝卜汁中，放少许蜂蜜即可饮用。