秋季饮食养生 可清热解毒防止便秘的食物推荐

芝麻糊加蜂蜜：芝麻与蜂蜜本身就具有非常好的通便效果，芝麻还能帮助补肾益气，蜂蜜能起到美容养颜的效果，两者一同食用不仅能帮助治疗便秘，还能起到帮助驻颜的效果。

做法：将捣碎成粉末的芝麻用开水冲泡，然后加入蜂蜜调好味，即可食用。