健康饮食误区：深夜再饿也不能吃的食物

忌吃甜食

半夜吃甜食，不管对于减肥还是健康来说都是大忌，睡前吃甜食会导致血糖值升高，若一直保持高血糖的状态会对肾脏乃至神经末梢产生损伤。同时吃甜食还会影响生长激素的分泌，而生长激素能够促进肌肉与骨骼生长，促进脂肪的分解，一旦该激素分泌受到阻碍，不但脂肪更易储存，人体的生长发育也会受到阻碍。