春季健康养生保健小常识 拥有一个充满活力的春季

营养均衡

1、西红柿—预防感冒；

2、马铃薯—富含维生素c，不含脂肪；

3、茶—低热能食物，可以提神；

4、牛肉—可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，男性可增强肌力作用；

5、牛奶—补充不同种类的营养；

6、姜—促进血行、驱散寒邪；

7、醋—抗衰老；

8、黄豆—富含蛋白质。