3、按揉三阴交

方法：三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。用左手拇指指腹按揉右三阴交穴1分钟，然后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟，有酸胀感为宜。此方法对所有妇科疾病疼痛都有不错的缓解作用。

4、叩打腰骶部

方法：腰骶部是指**上缘水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨。双拳用适中的力量轻轻叩打后腰及骶骨部位，保持均匀速度，左右交替，叩至微热为度。此方法可以起到很好的补肾填精的作用，达到调经止痛的效果。