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怎样减肥不减胸瘦胸的办法 小编教你如何让**不“缩水”

3、**健康，一掌于椅背的**。

坐姿是女性姿态的关键因素，正所谓“成也萧何，败也萧何”，**也不例外！可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动，但坐姿却是每天以6~10小时来计算的！正确的坐姿可以让**正常伸展，加速**的血液及淋巴循环，让胸肌完成“日常作业”，更有活力。

最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的**。当保持这个坐姿时，身体脊柱将呈现最佳弧度，**伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至**，使坐姿更轻松舒适。