吃冷食不午睡 女性夏季养生之道

不宜多吃冷食 　　

在酷热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里停留时间，从而影响人体对食物营养的吸收。夏季气温高，体内热量散发也不佳，胃肠内的温度也较高，这亲突然受冷刺激可能会致胃肠痉挛，引起腹痛等不适症状。