吃冷食不午睡 女性夏季养生之道

不宜夜晚露宿 　　

盛夏时，身上的汗腺不断的向外分泌汗液，来散发体内的热量。睡着后，整个机会都处于放松状态，抵抗力也会明显下降。如果气温下降，遇冷风袭来，很容易容易导致头痛、腹痛等不适症状，并引起消化不良与腹泻。夜晚露宿容易被蚊虫叮咬，染上疾症，如大脑炎等。