吃冷食不午睡 女性夏季养生之道

不宜缺少午睡 　　

夏季昼长而夜短，气温又让人受不了，人的新陈代谢旺盛，消耗量也会变大，工作一天后很容易疲劳。加上夜间炎热，睡不好，导致睡眠不足。所以，中午睡上一二个小时，对健康非常有好处的。