甜浆粥

准备材料：大米50g，豆浆500g，适量白糖、大豆。

做法：将大米用清水洗净，与豆浆一同放入锅中煮成粥，加入少量的白糖和大豆，早晚温热服用即可。

功效：大豆能够顺通肠道，豆浆易吸收，营养价值较高，可以有润肤的功效，对于体虚、咳嗽、便秘又很好的效果。