女人**不调吃什么食物调理补气血

11-12 阅读(27227)

补血

很多女人每个月的“朋友”都会不准时，时早时晚，或是出现气血不足，经量过多等月经不调的情况。吃什么能调经补气血呢？下面小编女性们推荐五款调红补血的食谱，一起看看吧！

女人**不调吃什么食物调理补气血

珠玉粥

材料：生山药100克、生薏苡仁100克、龙眼肉15克、粳米100克。

做法：将薏苡仁和粳米煮熟，然后去皮捣碎生药与龙眼肉放入锅中同煮为粥。

功效：**期食用，有健脾益气，帮助气血恢复。

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