经期不能吃的食物盘点 防止**需禁嘴的食物
09-15 阅读(26342)女性在月经的这几天特殊时期里，身体也会因为发生一些变化而特别虚弱，所以经期的饮食会非常重要，如果不注意吃的话，会很容易引起一些痛经的症状。下面健康达人向大家分享女人经期注意事项，五种不能吃的食物来预防痛经。
生冷寒性食物
例如：螃蟹**螺、冰淇淋等生冷寒食
原因
凉性的食物，能够起到清热凉血以及散瘀的作用，但是女性在**期间，千万不能吃，特别是有**之人，小心加剧**。
高糖类食物
例如：各类糖果、果脯、甜点
原因
在经期进食高糖类食物，不能改善经期不适，反而会因为血糖的不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期不适感。
辛辣等刺激食物
例如：花椒、丁香、胡椒、韭菜
原因
**期间，饮食应该以清淡原则，不能吃辛辣等刺激性食物，以免刺激血管扩张，导致**量过多等现象。
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