需要补充高蛋白的人群

1.孕妇

女性在孕期时，需要增加蛋白质，是因为胎儿需要蛋白质来构成身体组织，也能促进**、**和胎盘的发育。

2.哺乳期女性

哺乳期女性饮食中需要补充蛋白质，有利于使乳汁分泌量增多。

3.婴幼儿

婴幼儿的生长发育离不开蛋白质，所以需要增加蛋白质含量。

4.青少年

处于生长发育期的青少年，由于需要大量蛋白质构造新的组织，所以也需要多补充蛋白质。

5.老年人

蛋白质对老年人的营养非常重要，但是注意不能补充过多，因为老年人消化能力较弱。

6.脑力劳动者

脑细胞在代谢过程中，需要大量的蛋白质来修护，能够滋养大脑。

7.运动员

运动员增加蛋白质，可以提高其神经兴奋性，补充运动过程中组织的耗损与修复。

8.疾病初愈者

疾病初愈者因为恢复期需要氨基酸来构造新组织，因此蛋白质需求量要比正常人多。