女性更年期综合症的饮食食疗，健康食谱让压力去无踪

【三款保健粥】

2.山萸肉粥

材料：山萸肉10-20克，糯米50-100克

做法：将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升，用慢火煮熬至米烂粥稠，表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次，10天为一疗程，休息一周后依法再服，连服 2～3个疗程。

功效：补益肝肾。主治肝肾虚损、腰膝酸痛、**不调，虚汗不止，并有利尿降压之功。