慢性咽炎反复发作日常简单方法

适当加强运动

慢性咽炎患者平时要保持生活有规律，并注意劳逸结合，适当加强运动，以提高机体免疫力，增加自身的抗病毒的能力，降低慢性咽炎的复发。

预防上呼吸道的感染

咽部邻近的上呼吸道感染，如鼻炎，鼻窦炎，慢性扁桃体炎等慢性炎症，会刺激咽部黏膜，可导致慢性咽炎，因此要预防上呼吸道的感染，可起到预防慢性咽炎的反复发作的效果。注意适当增减衣物，少去人多密集的场所，以免发生感染。

注意口腔和鼻腔卫生

咽部是在人体口鼻的下方，是相通相连的，很多时候是因为口腔或者鼻腔引起的病毒感染或者细菌感染也导致咽部受到牵连，从而使得慢性咽炎反复发作，因此，慢性咽炎患者要注意口腔和鼻腔卫生，外出戴上口罩，避免去烟雾、粉尘多的地方，每天做到早晚、饭后刷牙。