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隔夜菜

OL必知隔夜饭菜的危害 带饭一族吃出健康的秘诀

11-01 阅读(19837)
许多OL们,时常吃着昂贵又没有营养的盒饭,早已经很腻歪,于是越来越多的人成为了带饭一族,可是又介于隔夜饭菜对身体会有危害,每日都是胆战心惊的。今天就为OL一族们收集了一些健康的吃饭,让你们可以无后顾之忧的健康食用。


选择法

当你知道自己需要带饭菜的时候,你可以选择性的烹饪一些适合的菜,以免经过长时间存放而导致食物的营养流失,可以选择带一些肉类、豆制品等,这些既好吃咽,更容易收藏,并且还可以保持你身体所需要的能量。

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