**不调怎么办

1.养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循。
2.不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
3.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
4.日常饮食上要多加的注意，尽量少吃一些辛辣，寒凉，刺激性食物。
5.养成良好的卫生习惯，避免妇科炎症的产生。
6.杜绝久坐对着电脑，本身久坐对女性的**伤害就很大，加上电脑的辐射长时间能让女性失眠多梦。