冬季养生食谱推荐 帮助女性益气补血养颜

三、枸杞牛肉汤

枸杞与牛肉两种食材本身就有温补与养颜的效果，一同做成食物有补血养气，健脾壮骨作用。

材料：枸杞20克、鲜牛肉500克、食盐、味精适量。

做法：首先将枸杞用温水泡开捞出，再将牛肉切块，在开水中氽一下捞出。再将两种食材一同放入锅中同煮，最后调味即可。