冬季养生食谱推荐 帮助女性益气补血养颜

四、补血粥

帮助女性补血养颜、益气改变气色，帮助祛斑美容。

材料：大米100克、当归10克、川芎3克、黄芪5克、红花5克。

做法：首先将当归、川芎、黄芪用米酒洗后，切成薄片再与红花一起放入布袋扎紧然后放入锅中。再加入鸡汤与清水入锅煎出药汁，把布袋捞出加入大米，煮成粥即可。