四时养生之春季保养妙法

除了饮食保健，起居也是春季养生需要重点关注的方面。春季里，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的好习惯。春季虽然天气逐渐转暖，但是寒气仍旧存在，所以“春捂”的习惯要保持，衣服要随着天气逐渐回暖而慢慢地减少，注意下厚上薄。而且，体质虚弱的人要特别注意背部的保暖。