四时养生之春季保养妙法

运动方面，春暖花开，气候宜人，正是锻炼身体的好季节。孩子们在春天多锻炼，晒晒太阳，也容易促进身高的增长。平时可以多散散步，节假日适合多做户外运动，比如踏青春游，放风筝，**。但需注意的是，春季雾多风大，运动时应选择足够的保暖运动服，不要在风沙大的地方运动，学会鼻吸口呼，做好热身准备，初春时晨练时间不要太早，注意膝盖的防护。