经期不能吃的水果 须知水果禁忌做好经期养生

柿子

柿子属于典型的寒凉水果，摄入过量，会直接造成刺激**收缩的情况。而**收缩的话导致**量大大的增加，引起经期延长，造成**，因此经期不要吃柿子。

西瓜

西瓜也是属于一种寒性食物，一般**不可以吃太多，更何况在经期的姐妹们，经期远离西瓜，特别是冰镇的西瓜。

女性朋友在**期间是不能吃的，虽然西瓜里面含有大量水分，具有清热解暑的作用，吃多凉性水果会造成**。

香蕉

香蕉属于最为典型的寒性食物，这对于经期的妹纸们，经期如果吃香蕉的话很容易导致**，虽然香蕉有通便的效果，但它是属于寒性食物的一种，最好是不要吃太多。

在**期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成**。

香蕉本身属于寒性的食物，吃多了香蕉，很容易造成**淤积带有血块的情况。

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奇异果

奇异果因其维生素C含量在水果中名列前茅，其中含丰富营养价值。性寒冷，平时最好也少吃点，如果真的要吃一定要吃点生姜解寒。**期间最好不要吃奇异果，对女性身体有极大的影响。

芒果

中医学认为，芒果味甘、酸，性凉，有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效，甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症.芒果除了好吃之外，它还含有丰富的维他命A、C及钙质。如果吃太多是对**有影响的，经期最忌讳的就是寒凉和辛辣的食物

梨子

梨子通常都是用来润肺解渴，具有很好的清凉润喉的作用，但是梨子本身属于凉性的水果，这对于经期保暖工作来说，这有很大的冲突，**的姐妹最好在经期不要吃梨。

**小贴士：

1、女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物。及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末**，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

2、女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止**、盆浴及游泳，保持**、**及卫生棉的清洁。

4、勿提重物及做剧烈运动以免下腹部**，造成**过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留。

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