孕妇感冒了怎么办 日常护理需谨慎

孕妇感冒日常护理办法：

1、保持平和愉悦的心情，有规律的起居生活，帮助恢复。

2、多卧床休息，避免劳累与压力，减少并发症的发生。

3、孕中期感冒应该防止着凉，注意保暖。感冒后，如果再着凉必会加重病情，可以每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，使双脚发红出汗，可以改善局部血液循环，驱除寒冷。

4、不能吹凉的风，否则会加重病情。如果是在刚感冒的时候，可以用电吹风对着自己的太阳穴吹三到五分钟的热风，每天吹几次，这样可以减轻感冒的病状。

5、不能长期呆在封闭的空间里，起床后宜开窗透气，注意室内空气流通。另外，应避免在室内吸烟，以保留一方清新的空间。

6、泡温水澡，可改善血液循环，有助于提振精神，缓解感冒带来的不适。

7、多喝白开水，补充感冒发烧时所散失的体液，帮助有毒物质排出。每天保证喝600～800毫升白开水，多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的**就可及时排出体外，有助于孕妇感冒的痊愈。

8、当喉咙痛时，少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物。咳嗽时，少吃橘子、橙子等柑橘类水果。肠胃不适时，不宜喝冰冷饮料，也少吃油腻的食物。

9、饮食宜清淡，以稀粥、面汤、新鲜蔬果为宜，适当的服用维他命C，减缓咳嗽、打喷嚏等感冒症状。

10、不要出没在人群集聚的公共场所，以减少感染机会。人多拥挤的公共场所尤需注意空气流通，尽量不用空调。

11、注意气温变化而增减衣服。外出时提倡戴口罩，避外感风寒。及时医治易诱发流感的疾病如营养不良、贫血、肠寄生虫症等病以防双重感染。

12、加强体育锻炼，闲时常晒太阳，提高免疫力。

孕妇感冒饮食疗法：

葱白糯米粥

配方：葱白头3个，生姜10克，糯米100克。

制法：葱白头、生姜洗净切丝。糯米淘洗干净后，加水适量煮粥，快熟时，加入葱白、生姜煮至熟。

功效：可有效缓解鼻塞声重、喷嚏咳嗽、痰多稀薄、恶寒发热等症状。

米醋萝卜菜

配方：萝卜250克，米醋适量。

制法：萝卜洗净切片，用米醋浸泡一小时，可当菜下饭。

功效：萝卜有消食、化痰顺气、滋养咽喉、消肿散淤之功能，这道食谱有辛凉解表，消食解毒之功效，适用于流行性感冒。　

橘皮生姜红糖茶

配方：橘皮、生姜各10克，红糖适量。

制法：橘皮洗净去掉里面白色丝状物，再将橘皮、生姜切细丝，加一碗水煎至半碗，服用时加入红糖即可。

功效：具有解表散热，化痰止咳的作用，适用于风寒感冒咳嗽。　

姜蒜茶

配方：大蒜、生姜、红糖各15克。

制法：大蒜、生姜分别洗净切片，放入锅内，加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖即可。

功效：生姜具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效，主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻等病症。大蒜性温、味辛，可健胃、杀菌、散寒等。