**增生的症状表现 女性做好预防很重要

**增生的症状表现

**疼痛和**肿块是**增生主要的症状表现。

一、**疼痛

1.表现为胀痛或刺痛感，常见为单侧或双侧**胀痛或触痛，多偏重于一侧，疼痛严重者不可触碰，疼痛以**肿块处为主，亦可向患侧腋窝，胸胁或肩背部放射。

2.有些则表现为**疼痛或痒，**疼痛常于**前数天出现或加重，**后疼痛明显减轻或消失。

3.疼痛可随情绪变化而波动，这种与**周期及情绪变化有关的疼痛是**增生病临床表现的主要特点。

二、**肿块

1.肿块可发于单侧或双侧**内，单个或多个，大小不等的圆型结节样肿块。

2.肿块形状有片块状，结节状，条索状，颗粒状等，其中以片块状为多见。

3.肿块呈节结构，大小不一，肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，与周围组织无粘连，常有触痛，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。

4.**肿块大小、质地常随**周期而变化，**前期肿块增大，质地较硬，**后肿块缩小，质韧而不硬。

三、**溢液

**增生患者挤压**时，可出现**溢液，为自发溢液，可挤出乳白色溢体，或者草**、棕色浆液性溢液。

四、**失调

**增生患者可见**前后不定期，周期不稳定，量少或色淡，还伴有**。

五、情绪不稳

**增生患者常感觉情绪不畅或心烦易怒， 尤其是生气、精神紧张或劳累后情绪波动更大。

预防**增生的方法

1.在生活中，应保持心情舒畅，避免情绪波动和长时间精神抑郁。

2.适当地做运动，增强自身免疫力，预防**疾病。

3.注意调整饮食结构，遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少**受到的不良刺激。

4.控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成**增生。

5.要有和谐的**，以保持体内激素水平和**组织的生理调节。

6.保证充足的睡眠，作息有度，以平衡内分泌。

7. 应该关注**健康，常进行**的自我**，每次**后7一10天是作**自我**的最佳时期，此时**结节和触痛最不明显，有利于明确诊断。如发现问题，应立即**治疗。

小贴士：经常敲胆经，能有效预防**疾病。

做法：两腿并拢弯腰，握紧双拳，全身放松，自**沿**外侧中线敲打至两膝外侧，一共敲300下(左右腿各敲150下)，以敲完后感觉双腿发热为宜。

注意：**肌肉和脂肪都很厚，因此敲击力量不能太小，频率宜掌握在每秒1下左右。