冬天手脚冰凉夏天手脚发热是怎么回事

冬天手脚冰凉夏天手脚发热怎么回事

1阴阳两虚

冬天手脚冰凉夏天手脚发热，说明体质不佳，既有阴虚又有阳虚，阴阳两虚的表现就是冬天怕冷，夏天发热。冬天阴盛阳气不足，所以手脚冰凉，而夏天阳气又盛，阴不敛阳，所以又会手脚发热。

怎么办：阴阳失调或阴阳两虚的体质，要注意滋阴温阳，常吃羊肉、鸭肉、枸杞、黑豆、山药、韭菜等。

2肾虚

冬天手脚冰凉夏天手脚发热和肾虚也有很大的关系，肾虚会造成体质偏弱，如肾阳虚在冬天手脚冰凉，肾阴虚在夏天手脚发热。

怎么办：饮食上多吃牛肉、海参、牡蛎、鳗鱼、**耳、黑芝麻、核桃等调理。

3气血不足

气血不通、缺铁性贫血，会出现手心偏热或出汗以及手脚冰凉。

怎么办：吃些补气血的食物，如动物肝脏、红豆、红枣、阿胶、**耳等。睡前用红花加艾叶泡脚，并按摩手脚。

4植物性神经平衡失调

冬天手脚冰凉夏天手脚发热和植物神经失调也有关系，植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征，表现较复杂，主要包括心悸失眠、手脚发热、胸闷气短、头痛头晕等。

怎么办：每天坚持锻炼，以增强体质。饮食营养要均衡，有规律，保持睡眠充足。