宝宝脚凉怎么办 四招让宝宝舒适又温暖

宝宝脚凉应用温水泡脚

宝宝如果容易脚凉，**可以坚持每晚睡前为宝宝温水泡脚，这样可以使宝宝足部皮肤表面的毛细血管扩张，加快血液循环，改善足部皮肤和组织营养，增加局部抵抗力，促进宝宝睡眠，有助于其生长发育。

夏天的时候洗脚水的温度一般可以在38-40℃之间，冬天一般在45～50℃之间。但要注意，水温过热，容易使足底的韧带变得松弛，不利于宝宝足弓的形成和维持，这样很容易形成扁平足。另外，洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜，浸泡时间保持3～5分钟即可。

而且中医中也流传这样一句话：春天洗脚，升阳固脱。夏天洗脚，暑湿可祛。秋天洗脚，肺润肠濡。冬天洗脚，丹田温灼。所以泡脚是改善宝宝脚凉很有效的办法。

宝宝脚凉应多多按摩

宝宝脚凉时，**可以通过脚底按摩来促进血液循环。但是要注意力道，因为宝宝的筋膜相当嫩薄，**如果力道较大，会损伤宝宝脚部，所以**按摩的力道应轻柔，尽量以指腹进行按压或是画圈的方式来按摩。

如果能配合涂抹一些适合宝宝的乳液就更好了，这不但能加强脚底按摩效果，又能提高宝宝对按摩的接受度。

宝宝脚凉巧穿袜子

**帮宝宝选择袜子时，应选择宽松、保暖、透气性好的棉袜。如果宝宝很喜欢动，那么**应每天多给宝宝换几次袜子、鞋垫或鞋子。

许多**以为宝宝袜子越厚越好，其实如果宝宝袜子厚但不吸汗，那就会很容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，由于少了空气这种极好的隔热体，袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

这就是为什么有些宝宝穿的袜子很厚但是却没有起到保暖作用的原因。

宝宝脚凉巧穿鞋子

宝宝鞋子的选择也是很有讲究的，尤其是冬天。**最好选择质地透气又吸汗的全棉鞋子，大小要以宝宝鞋子稍稍宽松一些为宜。

因为如果鞋子太大，宝宝走起路来不跟脚，脚上的热量就容易很快散失。反之鞋子太小，和袜子挤压结实，影响了鞋内静止空气的储存量也不能很好保暖。