春季上火吃什么好 分享各种降火食物

春季上火吃什么好之蔬菜类

西红柿降火

西红柿营养丰富，有生津止渴，清热解毒，平肝降火的作用，春天上火了，吃些西红柿，即可改善上火症状，尤其是清肝火。并且其中的维生素C，具有抵抗外界病毒作用，很适合春季食用。

苦瓜降火

苦瓜是清凉降火的食物，有清热解毒之效。春天将苦瓜加入菜肴中，对于上火引起的口鼻生疮，两眼红赤，痢疾等有一定的疗效。

荸荠降火

春天上火吃荸荠好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适，以及胃火旺引起的痔疮、**下血等效果显著。适量吃荸荠还能够预防春季感冒。

春季上火吃什么好之水果类

草莓降火

草莓是公认的“春季第一果”，春天上火吃草莓降火最快，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。而且草莓性凉，因红色入心，还可去心火。春天吃些草莓能有效辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等。

柚子降火

柚子性寒凉，是水份充足的一种水果，春天上火可吃柚子，有健胃化食、下气消痰、降火的功效，可以中和春天上火的人体内中的“热”症。因此，春天上火了不容错过柚子。

梨子降火

春季上火了吃梨子降火最快，具有清喉降火、养阴清热、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。

春季上火吃什么好之饮品类

薄荷茶降火

薄荷具有疏风散热、清凉败火的作用，春天上火用薄荷叶泡茶饮用，不仅能够帮助去除火气，还有助于解除春困，清新口气。

菊花茶降火

菊花茶能清热去火是众所皆知的，春天上火的朋友可以选用白菊，降火功效更为显著，因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，都可饮用菊花茶。

白萝卜汁降火

春天上火用白萝卜榨汁饮用，效果很好，白萝卜汁性味辛、甘、凉，可入胃经，有清胃火的功效，当出现胃火炽盛的时候喝萝卜汁，可清胃降火，且萝卜色白入肺，肺火旺盛的朋友也可食用。