经期八大禁忌千万别碰 牢记禁忌安全舒适度过经期

经期八大禁忌千万别碰：经期忌**

危险指数：★★★★★

经期不能**，首先是预防生殖系统感染。因为**来潮时**内膜（**里边那一层组织）一块块地向下剥离脱落。经期**时，很容易将**及会阴（**口与**之间的部位）周围的病菌带入**、**颈以至进入**，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做**内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且**流血增多，**期延长。

再者，也是为了预防发生**内膜逆流入盆腔引起**内膜异位症（正常情况下**内膜在经期是随**血流到外边来的）。如果经期**，当女方兴奋达到高峰的时候，**要发生收缩，此时已脱落在**腔的内膜碎块即可随**收缩的压力而进入输卵管，沿输卵管进入腹腔、盆腔，无论落到哪一个地方就地生长，均发生**内膜异位症。

经期八大禁忌千万别碰：经期忌染发

危险指数：★★★★

研究已经表明，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与**癌、血液肿瘤癌症、**内膜癌有关。尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性**来临，正是身体抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化哦。

注意：**期只是不能染发，但可以洗头发，人们常说的经期不能洗头是没有科学依据的。专家已经表示，**期可以洗头，不过在这期间应注意不要受凉就行，洗头后不要外出吹风，以免引起头痛。

经期八大禁忌千万别碰：经期忌生冷和辛辣

危险指数：★★★★

经期吃生冷食物的话，血液会跑到肠胃，影响**附近的血液循环，严重还会导致**。而且，排卵期吃冰，会使**内膜温度下降，容易造成**失调、经期不规律，甚至**寒，大大提高不孕机率。

还有，辛辣食物也要避免吃。因为辛辣等热性食品也会影响**情况。血热则狂行，引起**量过多，血色鲜红，久而久之会引起贫血。

经期常见不宜吃的生冷食物及辛辣食物：螃蟹、田螺、巧克力、花椒、胡椒、梨子、柿子、竹笋、西瓜、冷饮、冰淇淋、烧烤等。

经期八大禁忌千万别碰：经期忌剧烈运动

危险指数：★★★★

经期可以适当运动，对身体也会有好处，但一定要避免剧烈运动。**期间剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重**期间的全身不适，甚至引起**和**失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起**过多或经期延长。

另外，由于经期**口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此**期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现**紊乱。对于有严重**及**官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

经期八大禁忌千万别碰：经期忌穿紧身服饰

危险指数：★★★★

我们在经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。**内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是**逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。

因为穿紧身衣与**内膜异位症的发生有某种联系，因此起码在经期不要穿紧身衣服。如果女性常穿紧身内衣，尤其在**期，易使**流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成**逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。

经期八大禁忌千万别碰：经期忌大肆药补

危险指数：★★★

很多人误以为经期血量流失严重，所以想大补。其实，一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成**量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在**结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到**过后才能喝。

经期八大禁忌千万别碰：经期忌拨牙

危险指数：★★★★

有过拔牙经验的人或许会清楚，牙医在拨牙前，会询问你是否在经期。经期拨牙不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为**期间，**内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

经期八大禁忌千万别碰：经期忌体检

危险指数：★★★★

体检时间应避开经期，最好选择**结束到排卵日之前的这段时间接受**。**的前一天晚上不要x.f，因为男方的**和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中，干扰医生的判断力。

体检当日应穿着便于**的衣服，长度适中的裙子是最好的选择。不要化妆，**的前一天晚上洗澡要选择淋浴，不能洗y.d内部，更不要使用任何治疗y.d感染的药 剂，或者润滑剂等，因为这样会把不正常分泌物和一些可能透过切片检验到的潜在癌细胞洗掉或掩盖，影响医生正确诊断。