感冒传染途径 五大新途径更不得不防

感冒受传染的新途径

1.手是感冒的主要传播者

　　研究发现，感冒病毒能在手帕上存活一个小时，在手上存活70小时。感冒患者的手上通常粘有大量感冒病毒，然后通过握手，使用毛巾等途径传播给他人。因此应勤洗手，不要用手摸鼻子、眼睛，特别要注意不要与患感冒者握手，不与患者共用毛巾、脸盆等。

2.脚部受凉易受感冒传染

　　脚离心脏较远，血供量相对较少，对寒冷很敏感。一般来说，当温度降到7 ℃以下时，脚部就会发凉，易诱发呼吸道抵抗力降低，反射性引起鼻黏膜血管收缩，很容易感冒。为此，做好脚部的保暖工作，有利于预防感冒。

3.吃过咸食物者易被感冒传染

　　吃过咸食物易使唾液分泌减少，口腔内溶菌酶也减少，还由于钠盐的渗透作用，使上皮细胞功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，从而易使感冒病毒乘虚而入，诱发感冒。因此，减少食盐的摄入量有利于预防感冒。

4.感冒传染与刷牙有关

　　有人刷完牙不是把牙刷朝上放，而是朝下放。因牙刷上还含有大量水分，朝下放置，易使病菌在牙刷上滋生繁殖。有的人感冒久治不愈，除了与个人体质弱有关外，还与这样的湿牙刷病毒造成牙龈损伤有关。

5.精神紧张、多愁善感者易得感冒传染

医学专家曾对400名失业、失恋、离婚等精神紧张、多愁善感者进行调查，发现他们都易患感冒。原因是他们鼻黏膜干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，免疫力降低。我们要树立健康向上的人生观，尽快扭转自己的不良情绪。

主要的感冒传染途径

病毒性感冒传染

特点：打喷嚏、流鼻涕（清水鼻涕）、咳嗽（干咳、无痰）、抽血**结果一般白细胞指数不高。

传播途径：患者的鼻涕、唾液、痰液含有病毒，通过打喷嚏、咳嗽、说话将病毒散播入空气中，感染他人。健康**可由于接触患者的毛巾、脸盆或餐具等感染病毒而得病。

 细菌性感冒传染

特点：流鼻涕（鼻涕浓、发黄）、扁桃体红肿、咳嗽（咳痰、颜色发黄）、发烧。

传播途径：病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人，传染性很强。

 支原体感染

特点：支原体感染症状类似病毒性感冒，潜伏期一般为1～3周。发病形式多样，多数患者仅以低热、疲乏为主，部分患者可出现突发高热并伴有明显头痛、肌肉痛及恶心等全身症状，呼吸道症状以干咳最为突出。

传播途径：支原体肺炎主要通过飞沫传播。

怎么防止感冒传染

1.防止感冒传染——控制传染源

控制传染源是控制感冒传染的最有效的方式，身边的人不感冒，就不会有感冒传染这一说了，自己不感冒也不会传染给别人。积极进行治疗和护理，对感冒的分泌物（如鼻涕、痰等含有感冒病毒的物质）应该采取有效的措施销毁和隔离，鼻涕和痰都应该用卫生纸包裹好扔进不可回收垃圾桶，以免感染接触人群。

 2.防止感冒传染——切断传播途径

切断传播途径，大多数感冒都是通过飞沫和感冒的分泌物传播的，感冒的人群应该自觉戴好口罩，防止说话时飞沫溅出感染他人，未感冒人群也可以戴好口罩，防止被他人影响。平时多洗手，注意卫生，不要与感冒者一起使用餐具**，都可以有效地防护感冒传染。

3.防止感冒传染——保护易感人群

体质虚弱或者平时容易感冒的人更应该对此做好防护措施，尤其在身边有人感冒时，勤洗手、戴口罩，注意基本的卫生习惯。如今预防甲型H7N9流感病毒的方法也仍然是注意基本卫生，勤洗手，戴口罩，吃肉要煮熟——虽然一直在强调，但仍然是切断传播途径最有效的方式。

4.防止感冒传染——注意饮食和休息

换季时候感冒频发，注意饮食要清淡，多食当季水果和蔬菜，平时也要保证睡眠充足，至少一晚要保证6-8小时的睡眠时间，才能保证足够的体力和精力，保持自身的健康，足以抵挡感冒的“侵犯”。

水果：苹果、石榴、葡萄、柚子、山楂等；

蔬菜：西芹、莴笋、茄子、冬瓜、大豆等。

5.防止感冒传染——注意卫生习惯

    平时要注意勤洗手，室内常通风，减少在人群密集地区久留，不食用未煮熟的禽肉蛋产品，避免接触野禽、病禽。专家还提醒消费者，要购买正规厂家有检疫证明的禽肉蛋产品，注意查看检疫标识，不要买无证、来源不明产品。实在不放心的，也不管是在哪买的，食用的时候都煮熟煮烂，100°C高温2分钟就可以消灭禽流感病毒。