如何促进**恢复 **一定要做到的六点

促进**恢复应多休息

为了促进**快速恢复，倘若发现恶露增多，首先要做的就是减少活动量，切勿过早从事体力劳动，特别是不要提拉重物，不要久站，也不要久蹲，这些举动都很容易引起产后**脱垂。

促进**恢复应保持清洁

产后应每日用温开水清洗**，以将**部的恶露和污垢清洗干净。

促进**恢复可按摩**+母乳喂养

如果**收缩不良，在产后初期按摩**底，使**肌肉受刺激收缩，这是最自然的方式。另外，让宝宝尽早吃母乳也有刺激**收缩的作用。频繁地吸吮以引起生理反射，也可以加速**的恢复。对于那些不进行母乳喂养的新**来说，可以通过**按摩或者热敷以达到同样的效果。

促进**恢复可服用益母草制剂

产后适当的服用益母草制剂，有利于促进**收缩，帮助**恢复，减少恶露的排出量，缩短恶露排出时间。倘若产后42天恶露依然存在，应及时去医院进行**。

促进**恢复可服用**收缩剂+生化汤

为了预防产后大量出血，医生一般会给与**收缩剂。除此西药之外，中国民间自古流传的生化汤也有去瘀活血的功效，可促进**恢复。

产后**有自然收缩并且排血的机制，一旦出现产后出血量过多的现象，最好的选择就是使用**收缩剂，因为它发挥作用的时间会比较快。而生化汤就中医而言，化开的瘀血流出来之后，**自然就会收缩，因而生化汤更适合在产褥期当作保健使用。

促进**恢复应及时排尿+**复原操

通常导尿管在术后24~48小时，待**肌肉恢复收缩排尿功能之后拔掉。拔管后，新**做好在产后2小时进行一次排尿，倘若使**过胀或经常处于膨胀状态，就容易导致尿路感染。

在产褥期尽量不要长期卧床，在产后24小时之后，新**可以下床做一些**复原操，比如进行腹式深呼吸，或者在产后一周之后躺在硬床上做做抬腿、提臀运动等，皆有助于**的恢复。