艾叶怎么治宫寒 宫寒女性快来学会这三招

艾叶治宫寒之食疗法

1.艾姜煮蛋

材料：艾叶10克、干姜15克、鸡蛋2个、红糖适量。

做法：将干姜切片，和洗净的艾叶、鸡蛋一同放进锅里，加适量清水，先用文火把鸡蛋煮熟。然后，把煮熟的鸡蛋剥壳，再放进锅里药汁中煮10分钟，加进红糖即可。

作用：这道药膳来源于古代名方中的艾姜汤，其中艾叶能暖气血而温经脉，专治女性气血寒滞、腹中冷痛；干姜能去脏腑之沉寒，最擅治下焦虚寒、胃部冷痛；而在艾姜汤中加入鸡蛋和红糖，则能补血活血、扶正祛邪。

2.艾叶生姜茶

材料：艾叶5克，生姜5-8薄片，红糖适量。

做法：艾叶洗干净，放入到砂锅内，加清水一碗半，放生姜片也放进去，大火煮开，加入红糖，再用小火煮沸，过滤掉渣子，喝药汤即可。

作用：艾叶，温经、去湿、散寒；生姜，发汗解表，驱寒，这个方子对宫寒有非常好的治疗作用，通经活血，散寒止痛，改善手脚冰凉等。

3.艾叶鸡汤

材料：**鸡1只，艾叶15克，米酒适量。

做法：处理好**鸡，再与洗干净的艾叶一起放入炖盅内，加入适量的米酒和清水，炖盅加盖，隔水炖煮3小时，至鸡肉熟烂，调味。

作用：滋补虚损、补气养血，能改善宫寒，闭经，血经点滴不断，量少颜淡等。

4.艾草红糖水

做法：适量的艾草、红糖一同煮水喝，去渣喝汤，注意不要用铁锅煮，这样艾草会失去药效。

作用：暖宫、散寒、祛瘀，有宫寒的女性若能在经前3天喝，可以促进经期污血排出，防治**。

小编提醒：除了以上的艾叶食疗方外，还有就是多吃些暖身食物，多吃红枣、当归、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉、猪血、猪肝、百合、红豆、红糖水等。并且，经时喝服益母草颗粒帮助调整。

艾叶治宫寒之泡脚

准备鲜艾叶50克，如果是干的艾草30克即可，煮一锅水，再加适量的清水，至40℃到50℃左右时，用用来泡脚，每次约20分钟，可以调理气血，祛寒除湿，温通经络。

但注意不要长期使用艾叶泡脚，容易造成虚火、寒邪下引，反而引起供血不足，另外，如果身体寒湿比较重，可以每周泡脚一次，再泡脚后再喝一杯生姜红枣茶，去寒的同时又不泻气。

艾叶治宫寒之温灸穴位

用艾草制成的艾条温灸穴位30分钟，一般可艾灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，另一个则是肚脐正中直下3寸处的关元穴，可以进行专门的艾条温灸，治疗宫寒疗效很好。