**量多吃什么好 推荐**不调的调理食谱

**量多可以吃地黄煮酒

材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
功效：活血止血。适用于血瘀所致之**过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

**量多可以吃生化蜜膏

材料：当归益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致**过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

**量多可以吃母鸡艾叶汤

材料：**鸡1只，艾叶15克。
用法：将**鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。**期连服2-3剂。
功效：补气摄血，健脾宁心的，适用于体虚不能摄血而致**过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

**量多可以吃归地烧羊肉

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，便可常服。
功效：温中补虚，益气摄血，适用于气虚所导致的**量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

**量多可以吃青蒿丹皮茶

材料：青蒿6g，丹皮6g，茶叶3g，冰糖15g。
用法：将青蒿、丹皮冼净，与茶叶同放杯中，用开水浸泡15～20分钟后，再加入冰糖溶化。每日1剂，不拘时饮用。功效：方中清蒿能清透伏热，丹皮清热凉血止血，冰糖补中益气，并能防制青蒿、丹皮之苦寒伤胃，共奏清热凉血、止血之功。

**量多可以吃黑白茶

材料：墨旱莲30g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰糖适量。
用法：将诸药洗净，加水适量煎取药汁，再加入冰糖调味即可。每日1剂，不拘时代茶饮。
功效：滋阴清热，凉血止血。

**量多可以吃芙蓉莲蓬茶

材料：木芙蓉花15g，莲蓬15g，冰糖15g。
用法：以上前2味加水煎汤，去渣取汁，加入冰糖，代茶频饮。
功效：清热凉血，消肿解毒。适用于血热型**过多。