冬天脚冰凉用什么泡脚 改善脚凉的常见“药材”

冬天脚冰凉用生姜泡脚

方法：取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，切丝或拍碎放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，放凉至合适温度（建议偏烫一些，但是自己脚可以接受的温度）泡脚即可。

功效：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

冬天脚冰凉用桂皮泡脚

方法：用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。

功效：桂皮主要用于肾阳不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛。

冬天脚冰凉用艾叶泡脚

方法：一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面生姜泡脚提到的方法相同。

功效：艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。艾叶泡脚的好处，能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

冬天脚冰凉用温水泡脚

方法：如果不想加任何东西，也可以直接用温水泡脚，睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟(其间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。

功效：虽然没有辅助治疗疾病的功效，但是脚部对应五脏六腑，用温水温暖脚部，血气运行更加通常，就相当于给身体内部的器官温暖了一遍，也有驱寒的效果。

冬天脚冰凉用花椒泡脚

方法：取一块棉布，包50克左右的花椒，用绳系紧。将花椒包放入清水中煮沸。将花椒包取出，把水倒入泡脚桶即可使用。双脚先在水蒸气上熏一下，等水温能下脚的时候就开始泡脚。

功效：花椒水具有一定的刺激性，能够止痒杀虫，因此，能够有效地去除脚上的霉菌，减少脚步瘙痒难耐、出现细菌感染产生脓包的症状。

冬天脚冰凉用盐水泡脚

方法：在烧开的热水中加入一勺左右的食用盐，建议泡脚水温偏高一些，注意脚部有伤口不建议使用，如脚气溃烂就不可使用盐水泡脚。

功效：食盐有很好的杀毒除菌的功效，盐水还可以补肾、抗衰老，盐水的有效成分通过脚部血液循环进入肾和心脏，促进血液循环，改善脚凉。