冬天脚冰凉出汗是什么原因 主要是末梢循环功能不好

冬天脚冰凉出汗是什么原因

主要是末梢循环不好。

一方面因为寒冷，末梢循环功能不好，则动脉的血流向四肢末端变少，带去的养料和氧气就少，导致该部分机体组织新陈代谢大大减低，产热少，所以温度低，会发冷；另一方面，静脉血回流受阻，这就表示四肢产生的一部分代谢物，无法随血液循环流向肾脏去代谢，只好从汗腺排出体外，所以出冷汗。

冬天手脚冰凉的原因

1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2.体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

3.血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

4.交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

什么情况容易手脚冰凉

1.体型太瘦小的女生

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环 较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属於运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

2.血糖太低或低血压时

食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳 ，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低， 就会手脚冰冷。

3.压力过大时

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期 ，就会慢慢恢复温暖。

4.衣物不够保暖

如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意因为许多人体表的温觉神经接受身体的“凉点”，身体因为太过迟钝而不能感受到冷。

5.天气冷或长时间待在冷气房

天气太冷或是长时间呆在冷气房会让血流量减少、血行速度减缓而让手脚冰冷。

冬天如何防止脚出汗

1.穿通风、透气的棉质袜子，也要每天都更换干净袜子，及时清洗。

2.少穿胶鞋或不透气的鞋，最好要有两双鞋换穿，冬季可能很多人都穿毛茸茸的鞋子，如雪地靴，这种鞋子都不太透气，所以容易出汗，最好是经常“把脚放出来透透气”。

3.不与他人共穿鞋、拖鞋及袜子。

4.脚底、趾间痒尽量不要用手抓，预防脚气传染於手指。